春、秋、冬 パターン①暖かい日 朝9:00~10:00頃に1時間〜1時間半 (朝食後2時間くらいしたらお散歩) 夕方16:00~18:00頃に1時間〜1時間半 パターン②寒い日 お昼頃に2時間〜3時間ほどのロングランのみ ・河川敷まで ・大きい公園まで など普段行かないところま…
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